拥有抗压力 享受新生活

随着经济全球化进程的加快与科技实力的提升，社会前进的步伐越来越快，现代人面临的压力也越来越大，种类也越来越多：买房买车的压力、职场工作的压力、日常生活的压力等等。面对交织在一起的压力，如何处理将会导致不同的结果：正确的看待与处理压力，将会使人生活更加幸福、工作更加顺利；不当的看待与处理压力，可能会使人压力更大、适得其反。因此，成为一个正确看待压力、拥有抗压力的的人，对一个人的工作与生活则显得至关重要。
一、认识抗压力
在职场中，员工为了体现自己的工作能力以及取得更好的业绩，往往需要付出很多努力，承受各方面的压力，如作为银行人来说，需要面对发展存贷款的压力、绩效考核的压力、与领导和同事相处的压力、平衡业务发展与合规工作的压力等等。面对来自工作与生活的压力，我们需要正确看待并处理它，将压力转变为前进的动力，而拥有抗压力就是妥善处理压力的重要举措。
美国著名心理学家道格.亨施在《如何成为一个抗压力的人》中对抗压力的定义是：“抗压力是能够从失败中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力以及相信自己可以克服生活中任何压力与困难，能够与周围人建立和维持善意针织且互惠互等关系的能力。”简而言之，抗压力就是妥善处理工作与生活中人际关系与事务的能力。从上述定义可以看出，抗压力具有以下特征：第一，拥有抗压力的人，充分相信自己的能力，对自己充满信心，正确看待工作与生活中的失败，分析失败的原因并从中学习经验，及时从失败阴影中走出；第二，能够妥善处理人际关系，对他人一视同仁、平等对待。
二、拥有抗压力
抗压力是妥善处理人际关系与事务的一项重要的能力，它具有极为丰富的内涵。拥有抗压力，我们需要做到以下几点：
1.正确对待变化，提高抗压能力
人的工作与生活总是处在不断地变化之中。对于日常的变化，我们应当正确看待，以一颗乐观的心对待，明白变是常态，我们做能做的就是具备居安思危的意识，多角度看待工作与生活中的变，并未雨绸缪，为将来的变提早做好准备。
2.具备变通思维，多角度看待人与事
对于日常发生的人和事，我们惯常的做法是从一个方面进行分析并采取相应的处置措施，有些时候我们取得了事半功倍的效果，然有些时候则取得了事倍功半的效果。这样的结果就在于我们限制了自己的思维，不能多角度地看待人和事。拥有抗压力，要求我们面对一件事或一个人时，要发散思维，多角度分析，得出不同的看法与处置措施，并从中选取益处最大化的处置措施，提升处理事务的效率。
3.拥有乐观思维，笑对工作与生活
乐观思维，就是以乐观的心态专注于事务的积极面，但也不否认消极面，把自己的精力和能量专注于能控制的事。成功的人，一般都具有乐观思维，以乐观的心态笑对工作与生活的压力，即使处于不利的境地，他们也不会怨天尤人，而是也能够正确对待当前的状况，分析当前状况产生的原因并找到解决办法，提升自己的成功率与幸福感。
4.正确看待情绪，发挥情绪效用
情绪影响着我们的抗压力：积极的情绪会增强我们的免疫力，使我们对工作与生活充满希望，即使遇到困难时我们也会冷静下来并思考更多的可能性，从中找出益处最大化的解决办法；消极情绪通常会影响处理压力的积极性，使我们怀疑自己的能力，不利于我们的工作与生活。当然，适度的消极情绪也具有积极地作用，它能够使我们实事求是分析当前的处境，帮助我们在处于不利境地时重新找回前进的动力，并为将来要面对的困难做好准备。
5.保持沟通，增强抗压力
保持与他人的沟通，是增强抗压力的重要力量来源。在我们面临压力时，通过与他人沟通，能够有效减轻紧张情绪，向他人寻求好的意见或建议，必要时也可获得他人直接的帮助，从而有利于我们对抗所面临的压力，提升幸福感。
6.具备抗压力，要懂得适时放弃
通常情况下，处理任何事务都会面对一定的压力，而压力是提升工作效率与生活幸福指数的动力。在认知与能力范围内拥有适度的压力，我们能够认清当前的形势，发挥自身的主观能动性，采取适当的措施解决工作与生活中的问题。但受能力与认知限制，有些事情会超出我们的处置范围，强行解决不仅会面临较大压力，甚至可能会徒劳无功，此时我们应当懂得适时放弃，转向处理我们能力与认知范围内的事务。
拥有抗压力，不仅能够使我们顺利解决工作与生活中的问题与压力，也能够使我们获得良好的人际关系，提升在工作与生活中的幸福指数。但抗压力的养成需要多方面的要素，我们做能做的，就是从当下开始、从现在开始，正确看待变化，拥有并善于运用变通思维与乐观思维，正确对待与处置积极情绪与消极情绪，与他人保持适度的沟通，懂得在适当的时候放弃所坚持的事情，拥有抗压能力，从容应对压力，顺利解决问题。