快乐工作 快乐生活————学习《情绪管理与心理压力调试》课程心得分享

11月初，我有幸在浙江大学继续教育学院参加了南昌分行网点负责人履职能力提升培训班。其中李红老师教授的《情绪管理与心理压力调试》课程令我有为记忆深刻。
 
在课程中，李红老师通过身边真实的案例，深入浅出地讲解了如何正确认识和管理自己的情绪，如何有效应对工作中的心理压力，以及如何在保持身心健康的同时，提高工作效率。作为一名网点负责人，在日常工作中常常面临各种挑战和压力。例如，网点业务繁忙、客户投诉、员工关系等，这些都会对情绪和心理状态产生影响。通过学习情绪管理和心理压力调试，我意识到这些问题的根源往往在于我们的情绪管理不到位。因此，我们应该学会关注自己的情绪变化，及时调整自己的心态，保持积极向上的态度。同时，我们还应该学会与他人沟通、交流、寻求帮助和支持，共同应对工作中的挑战和困难。
 
此外，我行学会了如何通过合理的时间管理、健康的生活方式、良好的沟通技巧等途径来有效应对心理压力。这些方法不仅适用于银行员工，也适用于我们每个人在生活中面对各种压力时的应对策略。
 
在今后的工作中，我将努力将这些知识和经验运用到实际中，提高工作效率和业绩，同时也关注员工的情绪和心理状态，营销良好的工作氛围。